12 manfaat buah kurma untuk kesehatan -

  Buah kurma dapat dijadikan bahan kesehatan bagi tubuh kita namun kadang buah kurma juga biasanya identik dengan masyarakat Arab ini merupakan buah dari pohon jenis palma dalam bahasa arab di kenal dengan nama Tamr dan dalam bahasa latin buah kurma memiliki nama latin Phoenix Dactylifera darisitulah searah buah kurma berasal. Anda juga bisa membaca manfaat lidah buaya untuk kesehatan.
Dari manfaat buah kurma untuk kesehatan tubuh anda bisa sangat bagus sekali karena banyak mengandung vitamin. Sedangkan asal muasal dari pohon kurma tidak diketahui secara pasti dimana pohon kurma ini berasal namun banyak orang yang meyakini jika pohon kurma ini berasal dari tanah sekitaran sungai Efert dan juga sungai Nil, buah kurma sendiri mimiliki kandungan gula 80% selebihnya mengandung protein, lemak, mineral dan juga temaga, megensium, besi dan asam folat. Buah kurma ini kaya akan serat, sehingga Nabi menganjurkan untuk mengkonsumsi buah kurma ketika akan berbuka puasa.

Buah kurma untuk kesuburan pada wanita dalam hal ini belum bisa dipastikan namun ada juga dokter merekomendasikan untuk memakan buah kurma ketika sebelum hamil dan saat hamil bahkan ada juga ketika menyusui bayi, maka dari itu manfaat buah kurma sangat banyak sekali seperti untuk ibu hamil, ibu yang menyusui terkena penyakit diabetes dan kecantikan berikut ulasan nya untuk lebih jelasnya :

Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan Tubuh

Saat ini buah kurma dapat kita temukan di super market atau pun pasar buah yang biasanya menjual buah kurma ini, jadi mari sekarang kita melihat 12 kandungan buah kurma yang berguna untuk kesehatan tubuh manusia. Ada 12 kandungan buah kurma yang berguna untuk kesehatan tubuh manusia, silahan disimak.

1. Kalsium merupakan mineral penting dalam pembentukan tulang dan gigi, dan dibutuhkan oleh tubuh untuk kontraksi otot, penggumpalan darah yang konduksi impuls saraf.

2. Mangan digunakan oleh tubuh sebagai unsur pendukung untuk enzim antioksidan superoksida dismutase.

3. Tembaga diperlukan dalam produksi sel darah merah.

4. Magnesium sangat penting bagi pertumbuhan tulang.

5. Kurma kaya akan vitamin K dan vitamin B kompleks yaitu pridoksin (vitamin B-6), niacin, asam pantotenat dan riboflavin. Vitamin ini membantu tubuh dalam metabolisme karbohidrat, protein dan lemak. Vitamin K sangat penting dalam pembekuaan darah dan metabolisme tulang.

6. Kaum Arab Badui, yang makan kurma secara teratur menunjukan tingkat kejadian yang sangat rendah dari kanker dan penyakit jantung.

7. Buah kurma kaya serat yang mencegah penyerapan kolesterol LDL dalam usus. Kandungan serta kurma juga membantu melindungi selaput lendir usus dengan mengurangi paparan dan mengikat bahan kimia yang menyebabkan kanker usus besar.

8. Sebagai makanan laksatif (laxative food), kurma bermanfaat melancarkan buang air besar dan mencegah konstipasi.

9. Buah kurma mengandung antioksidan yang dikenal sebagai tanin. Tanin diketahui bersifat anti-infeksi, anti-inflamasi dan anti-hemoragik.

10. Buah kurma adalah sumber vitamin A, yang dikenal memiliki sifat antioksidan dan sangat penting untuk kesehatan mata. Vitamin A diketahui membantu melindungi dari kanker peru-paru dan rongga mulut.

11. Buah kurma merupakan sumber zat besi yang sangat baik. Besi adalah komponen dari hemoglobin di dalam sel darah merah yang menentukan daya dukung oksigen darah

12. Kalium dalam kurma adalah komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah, sehingga memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung koroner dan stroke.

Baca juga : Manfaat buah anggur untuk kesehatan

Sangatlah bagus jika kita rajin mengkonsumsi buah yang satu ini, karena memiliki kandungan yang mampu memberikan kita energi sekaligus kesehatan pada tubuh kita semoga bermanfaat artikelnya terimakasih sudah membaca 12 Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan.

Posted by Unknown

Tweet